Pole Dance

Force, Féminité, Fluidité dans une même activité ! Votre studio vous propose plusieurs types de cours selon vos envies !

Pole Kids (à partir de 9 ans)

Discipline à la fois fun et physique mêlant danse et acrobaties.
Les élèves apprendront les bases de la pole, quelques inversions, les techniques de sécurité et exécuteront des minis enchaînements et chorégraphies.

Pole Dance

Discipline qui lie grâce, force, féminité, souplesse, et fluidité.
Au Studio, on vous propose plusieurs types de cours selon vos envies, mais à quoi ressemble tout ça ?

Pole Dance TN

Des cours plus sportifs, axés sur des acrobaties à la barre, des figures techniques, des enchaînements, autant en mode statique qu’en spin.

Tous les niveaux sont confondus et bienvenus ! Le cours dure 1h (Pole TN 60) ou 1h30 (Pole TN 90).

Pole Dance par niveau :

Ici, on apprend toutes les « branches » de la discipline, à savoir des équilibres, des enchaînements de spins et d’acrobaties. Une mini chorée est parfois proposée pour travailler aussi la musicalité. Un cours complet de 1h30 !

Vos professeurs seront à votre écoute pour vous conseiller le niveau correspondant à vos capacités et compétences.

ATTENTION : Ces cours sont accessibles seulement après avoir participé à un cours d’initiation qui sera proposé une fois par mois dans lequel vous apprendrez les bases, les techniques de sécurité et la maîtrise d’inversions simples ! 

Pole Flow // Pole Exotic

Des cours de Pole plus axés sur la danse ! 

Un travail chorégraphique dans différents styles de musique, du rock à la pop, en passant même par le tango ! Ces cours se composent d’un mélange de danse autour de la barre, ou au sol, en spinning ou statique mais ne contiennent pas d’inversion. Pour autant, ces cours ne sont pas moins physiques : mémoire, et coordination mais aussi, endurance, cardio, et renforcement au même niveau d’exigence que la fluidité et la grâce.

Pole Flow

  • Adapté à tous les âges, à partir de 15 ans 
  • Se pratique en chaussettes ou pieds nus
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Pole Exotic

  • Le cours le plus sexy proposé au studio, à partir de 18 ans
  • Se pratique en chaussures à talons spécifiques à cette discipline. Ils ne sont pas obligatoires pour tester, vous travaillerez vos pointes à la place mais vous verrez que vous serez vite séduites par l’esthétique et l’ambiance apportées par ces chaussures !

 

ATTENTION : Ces cours ne demandent aucun pré-requis mais sont accessibles seulement après avoir participé à un cours d’initiation qui sera proposé une fois par mois dans lequel vous apprendrez les bases de la discipline.

Pour toutes les autres disciplines, et si vous avez déjà pratiqué la pole dance avant, pour vous inscrire, merci d’envoyer un email à contact@dance-it-out-studio.com en précisant le cours que vous souhaitez intégrer et votre niveau de pratique.

 

Tester, c’est adopter !!