APPRENTISSAGE ADAPTÉ À TOUS LES NIVEAUX
On apprend toutes les « branches » de la discipline, à savoir des équilibres, des enchaînements de spins et d’acrobaties.
Une mini chorée est parfois proposée pour travailler aussi la musicalité.
Vos professeurs seront à votre écoute pour vous conseiller le niveau correspondant à vos capacités et compétences.
Des cours accessibles à tous les niveaux sont ouverts.
COURS PAR NIVEAU (1h30 de cours = 2 crédits sur votre carte de cours)
Débutant : Mardi 18h30 ; Mercredi 20h ; Samedi 10h30
Intermédiaire : Mercredi 18h30
Avancé : Jeudi 19h00
COURS TOUS NIVEAU 90′ (1h30 de cours = 2 crédits sur votre carte de cours)
Lundi 20h30 ; Mardi 20h00 ; Dimanche 10h00
COURS TOUS NIVEAUX 60′ (1h de cours = 1 crédit sur votre carte de cours)
Mardi 12h15 ; Jeudi 12h30 ; Jeudi 17h30
POLE FLOW : Lundi 18h30
Un travail chorégraphique dans différents styles de musique, du rock à la pop, en passant même par le tango ! Ces cours se composent d’un mélange de danse autour de la barre, ou au sol, en spinning ou statique mais ne contiennent pas d’inversion.
Mémoire, coordination, endurance et renforcement au même niveau d’exigence que la fluidité et la grâce.
Adapté à tous, à partir de 15 ans, se pratique en chaussettes ou pieds nus.
Toujours prévoir : genouillères, legging ou guêtres, short, bouteille d’eau
POLE EXOTIC : Lundi 19h30 (Intermédiaire) ; Jeudi 20h30 (Débutant)
Chaussez vos plus beaux talons pour le cours le plus sexy proposé au studio. Cours de danse autour de la barre et au sol, ne contient pas d’inversion.
Révélez votre féminité et gagnez en confiance en vous.
Accessible dès 18 ans, se pratique en chaussures à talons adaptées.
Toujours prévoir : genouillères, legging ou guêtres, short, bouteille d’eau
POLE RUSSIAN EXOTIC : Mardi 21h30 (inter-avancé)
Plus technique que la Pole Exotic Classique, l’exotic à la russe est une danse acrobatique : un savant mélange de floorwork et de base de pole, allié à de l’élégance et de la sensualité, tout ça sur un son envoûtant.
Une danse avec ses propres codes, attitude de jambes, postures de bras et enchaînements originaux.
Toujours prévoir : Talons de pole dance, ou pieds nus, genouillères, legging ou guêtres, short, bouteille d’eau + Tenue sexy plus qu’acceptée !!!
HAMAC ACROBATIQUE : Mercredi 20h (tous niveaux)
Les élèves y apprennent les bases du Hamac qui sont les mêmes qu’en tissu aérien, quelques inversions, les techniques de sécurité, des minis enchaînements.
Les élèves y développent la souplesse, la force, la grâce.
POUR ALLER PLUS LOIN…
SOUPLESSE
A mi chemin entre la contorsion et le stretching selon votre niveau.
Que ce soit pour améliorer vos performances en danse et pole dance ou simplement pour gagner en mobilité et amplitude dans vos mouvements, ce cours répondra à vos envies et possibilités.
Chaque élève sera accompagné en fonction de son niveau.
OPEN POLE / COURS PRIVES
Location de la salle pour entraînement en solo, réservés aux élèves du Studio.
Renseignements auprès des gérantes de l’établissement.
En dehors des heures de cours collectifs, possibilité d’avoir des cours privés ou semi-privé (1 ou 2 pers.)
pour les disciplines de Pole Dance, Exotic, Flow et Danse.
Tarif : 60€/h (ou 4 crédits de votre carte d’abonnement)
FUNCTIONAL TRAINING
Le Functional Training est une discipline visant à maintenir, développer et optimiser le fonctionnement du corps humain tout en respectant l’intégrité physique du pratiquant.
Il privilégie le recours aux mouvements fondamentaux (naturels) et/ou des exercices spécifiques pour travailler le corps dans sa globalité. Il permet d’améliorer durablement les performances aussi bien dans la vie quotidienne que dans la pratique sportive de loisir ou de compétition.
