ATTENTION
Les cours sont accessibles seulement après avoir participé à un cours d’initiation qui est proposé une fois par mois
dans lequel vous apprendrez les bases, les techniques de sécurité et la maîtrise d’inversions simples !
Si vous avez déjà pratiqué la Pole Dance avant, merci de nous contacter en précisant le cours que vous souhaitez intégrer.
La prochaine date d’initiation sera communiquée sur nos réseaux sociaux (facebook, instagram), suivez-nous pour être informé(e)s.

Les prochaines dates d’initiation seront en janvier 2023.

APPRENTISSAGE ADAPTÉ À TOUS LES NIVEAUX

On apprend toutes les « branches » de la discipline, à savoir des équilibres, des enchaînements de spins et d’acrobaties.
Une mini chorée est parfois proposée pour travailler aussi la musicalité.
Vos professeurs seront à votre écoute pour vous conseiller le niveau correspondant à vos capacités et compétences.
Des cours accessibles à tous les niveaux sont ouverts.

COURS PAR NIVEAU (1h30 de cours = 2 crédits sur votre carte de cours)

Débutant : Mardi 18h30 ; Mercredi 20h ; Samedi 10h30

Intermédiaire : Mercredi 18h30

Avancé : Jeudi 19h00

COURS TOUS NIVEAU 90′ (1h30 de cours = 2 crédits sur votre carte de cours)

Lundi 20h30 ; Mardi 20h00 ; Dimanche 10h00

COURS TOUS NIVEAUX 60′ (1h de cours = 1 crédit sur votre carte de cours)

Mardi 12h15 ; Jeudi 12h30 ; Jeudi 17h30


POLE FLOW : Lundi 18h30

Un travail chorégraphique dans différents styles de musique, du rock à la pop, en passant même par le tango ! Ces cours se composent d’un mélange de danse autour de la barre, ou au sol, en spinning ou statique mais ne contiennent pas d’inversion.
Mémoire, coordination, endurance et renforcement au même niveau d’exigence que la fluidité et la grâce.

Adapté à tous, à partir de 15 ans, se pratique en chaussettes ou pieds nus.

❖ ATTENTION : Cours ne demandant aucun pré-requis mais accessibles seulement après avoir participé à un cours d’initiation, proposé une fois par mois dans lequel vous apprendrez les bases de la discipline.

Toujours prévoir : genouillères, legging ou guêtres, short, bouteille d’eau

POLE EXOTIC : Lundi 19h30 (Intermédiaire) ; Jeudi 20h30 (Débutant)

Chaussez vos plus beaux talons pour le cours le plus sexy proposé au studio. Cours de danse autour de la barre et au sol, ne contient pas d’inversion.
Révélez votre féminité et gagnez en confiance en vous.

Accessible dès 18 ans, se pratique en chaussures à talons adaptées.

❖ ATTENTION : Cours ne demandant aucun pré-requis mais accessibles seulement après avoir participé à un cours d’initiation, proposé une fois par mois dans lequel vous apprendrez les bases de la discipline.

Toujours prévoir : genouillères, legging ou guêtres, short, bouteille d’eau

POLE RUSSIAN EXOTIC : Mardi 21h30 (inter-avancé)

Plus technique que la Pole Exotic Classique, l’exotic à la russe est une danse acrobatique : un savant mélange de floorwork et de base de pole, allié à de l’élégance et de la sensualité, tout ça sur un son envoûtant.

Une danse avec ses propres codes, attitude de jambes, postures de bras et enchaînements originaux.

❖ ATTENTION : Interdit aux moins de 18 ans, un niveau minimum de pole est réquis, renseignez-vous aupres de vos professeurs.

Toujours prévoir : Talons de pole dance, ou pieds nus, genouillères, legging ou guêtres, short, bouteille d’eau + Tenue sexy plus qu’acceptée !!!

HAMAC ACROBATIQUE : Mercredi 20h (tous niveaux)

Les élèves y apprennent les bases du Hamac qui sont les mêmes qu’en tissu aérien, quelques inversions, les techniques de sécurité, des minis enchaînements.

Les élèves y développent la souplesse, la force, la grâce.


POUR ALLER PLUS LOIN…

SOUPLESSE

A mi chemin entre la contorsion et le stretching selon votre niveau.

Que ce soit pour améliorer vos performances en danse et pole dance ou simplement pour gagner en mobilité et amplitude dans vos mouvements, ce cours répondra à vos envies et possibilités.

Chaque élève sera accompagné en fonction de son niveau.

OPEN POLE / COURS PRIVES

Location de la salle pour entraînement en solo, réservés aux élèves du Studio.

Renseignements auprès des gérantes de l’établissement.

En dehors des heures de cours collectifs, possibilité d’avoir des cours privés ou semi-privé (1 ou 2 pers.)
pour les disciplines de Pole Dance, Exotic, Flow et Danse.
Tarif : 60€/h (ou 4 crédits de votre carte d’abonnement)

FUNCTIONAL TRAINING

Le Functional Training est une discipline visant à maintenir, développer et optimiser le fonctionnement du corps humain tout en respectant l’intégrité physique du pratiquant.

Il privilégie le recours aux mouvements fondamentaux (naturels) et/ou des exercices spécifiques pour travailler le corps dans sa globalité. Il permet d’améliorer durablement les performances aussi bien dans la vie quotidienne que dans la pratique sportive de loisir ou de compétition.